צנצנת קוואקר שוקולד בננה
זהו, הלימודים כבר התחילו, ושוב מתלבטים מה לקחת לארוחת עשר. אם מתחשק לכם לחרוג קצת מהכריך הרגיל, מה דעתכם על ארוחת שמכינים בתוך… צנצנת? מרכיבים את המנה בלילה הקודם, ובבוקר מוציאים את הצנצנת מהמקרר, ומכניסים לתיק!
הנה דוגמה:
מה צריך?
– צנצנת ריקה ונקייה
– כוס שבולת שועל (דייסת קוואקר) לא מבושלת
– חצי כוס חלב
– חצי כוס יוגורט (אפשר לשנות את היחס בין היוגורט לחלב, העיקר שכמות הנוזלים תהיה שווה לכמות הקוואקר)
– פרוסות בננה
– כף קקאו
– כף דבש או סירופ מייפל
– אגוזים או שקדים (לא חובה)
איך מכינים?
1. מערבבים את כל החומרים בתוך הצנצנת, מלבד האגוזים והשקדים, סוגרים, ומשאירים במקרר למשך הלילה.
2. בבוקר מוסיפים את האגוזים למעלה, וזהו! הארוחה הטעימה והמזינה שלכם מוכנה.
בתאבון!
תגובה אחת
תגובה
איכס